Школа домашнего фитнеса
Что ты получишь на марафоне
Похудение
Разбор 3 эффективных стратегий похудения с помощью упражнений
Упражнения
10 Упражнений, которые не надоедают и хорошо сжигают калории
Полезные привычки
Разбор 7 полезных привычек, которые помогут тебе в похудении и ускорят результаты
Энергия
Как не остаться без энергии и не перегореть во время работы над весом
Питание
Как составить свой рацион питания, чтобы не пришлось долго ждать результатов в весе
Закрепление
Разберем способы, как закрепить результаты, чтобы не потерять их в первые пару месяцев
Скачай инструкцию в PDF формате!
В инструкции ты найдешь подробные инструкции Леры Антоновой — мастера-тренера по фитнесу и аэробике в школе домашнего фитнеса с 10 летним опытом
Записаться
Советы о похудении
в инстаграме!
в инстаграме!
Что будет если заниматься фитнесом каждый день в течении года? Как питаться правильно? Стоит ли покупать гантели? На эти и многие другие вопросы ты найдешь ответ нажав на кнопку!
Подписаться
Стань частью сообщества девушек, которые следят за своим телом
Запишись и скачай инструкцию
Выбери свой любимый мессенджер, куда придет твоя инструкция